Vitaliteit

Wat is vitaliteit?

Vitaliteit staat voor energiek, gezond en krachtig. In onze huidige leefwereld zijn er steeds meer prikkels (bijvoorbeeld stress) die je uit balans kunnen doen raken. Als je uit balans bent voel je je minder energiek, minder gezond en minder krachtig. Wil jij je ook weer fit en energiek voelen of gewoon lekker in je vel zitten? Dan ben je hier aan het juiste adres.

Wat doet een Vitaalcoach?

Een Vitaalcoach helpt je om lichaam en geest weer in balans te krijgen. Dit wordt gedaan vanuit een meerdimensionale visie, waarin voeding, beweging en mentale kracht centraal staan. Een Vitaalcoach houdt zich bezig met het bevorderen van een gezonde leefstijl en daarmee preventie van fysieke en mentale klachten. Daarnaast kan een Vitaalcoach een belangrijke bijdrage leveren aan het herstel van blessures en aspecifieke klachten.

Wat is mijn werkwijze?

Ik werk vanuit een meerdimensionale visie waarbij ik kijk naar mind (mentale kracht), voeding en beweging, drie belangrijke pijlers. Daarnaast zijn variatie en rust belangrijke aspecten. Deze onderdelen hebben elk hun eigen invloed op vitaliteit en in de meeste gevallen wordt een beter resultaat bereikt door ze allemaal mee te nemen in de aanpak. Tijdens de intake inventariseren we jouw huidige situatie en jouw gewenste situatie. Dan kijken we ook welke onderdelen van vitaliteit we willen meenemen in het traject. Ik vind het belangrijk dat mensen zichzelf kunnen blijven en dat verandering niet betekent dat je je hele leven compleet om moet gooien. Met kleine stappen, kom je er ook.

Hoewel de theorie soms complex is, probeer ik het voor mijn cliënten zo simpel mogelijk te houden, zodat zij begrijpen wat de bedoeling is en hoe het werkt. Verder hou ik van effectief en positief coachen.

Mijn missie is: jou helpen een fittere en vitalere versie van jezelf te worden door middel van simpele, effectieve en positieve stappen, zonder dat je hiervoor alles anders moet doen.

Wat kan een Vitaalcoach voor jou doen?

Heb jij al lange tijd last van moeheid of heb je steeds maar weinig energie? Wil je graag weten of je wel de juiste voedingsstoffen binnenkrijgt en of je voldoende beweegt? Ervaar je veel stress en wil je weten hoe je dit kan verminderen? Wil je graag wat afvallen voor de zomer, maar liefst op een duurzame manier? Wil je gewoon beter in je vel zitten? Kortom wil jij je fitter en energieker voelen? Dan zit je hier goed!

Boek meteen een afspraak voor een intake of kijk eens bij vitale diensten wat ik voor jou kan doen.